El embarazo es una época en la que muchas mujeres experimentan patrones de sueño incómodos. Algunas mujeres experimentan alteraciones del sueño como sofocos, sudores nocturnos e insomnio, que pueden dificultar la obtención de un sueño reparador. A continuación te damos algunos consejos para que pruebes a dormir cómodamente durante el embarazo.
1. Coloca la almohada entre las rodillas
2. Utiliza una botella de agua llena de cubitos de hielo
3. Enfría tu cama antes de dormir
4. Mantén las luces bajas por la noche
5. Coloque una o dos almohadas detrás de la espalda para ayudar a la postura.
8 almohadas para dormir cómodamente durante el embarazo
El embarazo es una época en la que muchas mujeres experimentan patrones de sueño incómodos. Algunas mujeres experimentan alteraciones del sueño, como sofocos, sudores nocturnos e insomnio, que pueden dificultar un sueño reparador. He aquí algunos consejos para intentar dormir cómodamente durante el embarazo:
1. Coloca la almohada entre las rodillas
2. Utiliza una botella de agua llena de cubitos de hielo
3. Enfría tu cama antes de dormir
4. Mantén las luces bajas por la noche
5. Coloque una o dos almohadas detrás de la espalda para ayudar a la postura
Consejos para dormir cómodamente durante el embarazo
1. Coloque la almohada entre las rodillas.
2. Utiliza una botella de agua llena de cubitos de hielo.
3. Enfría tu cama antes de dormir
4. Mantén las luces bajas por la noche
Conclusión
Dormir cómodamente es esencial para un embarazo saludable.
Es importante tener en cuenta que el cuerpo de una mujer embarazada cambia drásticamente durante su embarazo y, por tanto, sus necesidades también cambian. Las 8 almohadas enumeradas en este artículo son el remedio perfecto para ayudarte a dormir cómodamente y tener una noche de descanso.