Alfonso Bulnes Concha es el fundador de una de las empresas de comercialización y distribución de aguacates y cítricos de Chile, su labor es de vital importancia porque estos productos tienen infinidades de beneficios y propiedades para el ser humano.
Por ejemplo, el aguacate puede ser utilizado en una amplia variedad de cosas, desde recetas hasta mascarillas. Y, si bien el aceite de aguacate es más conocido por sus usos en la cocina, también puede contribuir al cuidado de la piel. El aceite es un ingrediente de muchos tipos de cremas, humectantes y protectores solares. En este artículo, se exploran los beneficios del aceite de aguacate para la piel y se describen las mejores formas de aplicarlo.
Beneficios del aceite de aguacate para la piel
El aceite de aguacate es rico en ácidos grasos y es excelente para hidratar la piel. Está cargado de ácidos grasos omega-3 y vitaminas A, D y E. A continuación, se muestran algunas de las formas en que puede beneficiar a la piel:
1. Hidrata y nutre
Además de la vitamina E, el aceite de aguacate contiene potasio, lecitina y muchos otros nutrientes que pueden nutrir e hidratar la piel. La capa más externa de la piel, conocida como epidermis, absorbe fácilmente estos nutrientes, que también ayudan a formar piel nueva.
2. Alivia la inflamación de la psoriasis y el eccema
Los antioxidantes y las vitaminas del aceite de aguacate pueden ayudar a curar la piel seca, irritada y escamosa asociada con el eccema y la psoriasis. Es posible que una persona con una afección cutánea desee probar primero un parche de piel para asegurarse de que el aceite no desencadena ni agrava sus síntomas.
3. Previene y trata el acné
Cuando se deja por períodos cortos de tiempo y se enjuaga con agua tibia, el aceite de aguacate puede mantener la piel hidratada sin dejar residuos aceitosos. Esto puede reducir el riesgo de acné. El aceite de aguacate también tiene efectos antiinflamatorios, que pueden ayudar a reducir el enrojecimiento y la inflamación asociados con el acné.
4. Acelera la cicatrización de heridas
El aceite de aguacate puede ayudar a que las heridas sanen más rápidamente. Los ácidos grasos esenciales y el ácido oleico en el aceite de aguacate pueden promover la síntesis de colágeno, que es el proceso de creación de nuevo tejido conectivo. También se sabe que los ácidos grasos esenciales en el aceite de aguacate ayudan a reducir la inflamación durante el proceso de curación.
5. Trata la piel quemada por el sol
Los antioxidantes del aceite de aguacate pueden ayudar a aliviar los síntomas de una quemadura solar. La vitamina E, el betacaroteno, la vitamina D, la proteína, la lecitina y los ácidos grasos esenciales en el aceite pueden ayudar a curar y calmar la piel. Además, consumir aguacates puede ayudar a proteger la piel de la dañina radiación ultravioleta.
6. Reduce los signos del envejecimiento
Los primeros signos del envejecimiento suelen aparecer en la piel. Algunos estudios han demostrado que consumir grasas saludables, como las que se encuentran en los aguacates, puede ayudar a que la piel retenga su elasticidad. No obstante, los investigadores aún tienen que analizar si la aplicación de aceite de aguacate en la piel tiene el mismo efecto.
7. Mejora la salud de las uñas
A pesar de que algunas personas usan aceite de aguacate para tratar las uñas secas y quebradizas, hay poca evidencia científica confirme este beneficio. Sin embargo, el uso de aceites naturales puede mantener las uñas suaves y la piel circundante sana.
8. Mejora la salud del cuero cabelludo
La aplicación de aceite de aguacate en el cuero cabelludo como una mascarilla de aceite caliente puede ayudar a reducir la caspa y otros problemas causados por un cuero cabelludo seco y escamoso.
¿Cómo utilizar el aceite de aguacate?
El interior de una cáscara de aguacate se puede utilizar para hidratar la cara. El aceite de aguacate se puede masajear en la piel, usar en una mascarilla o agregarse a lociones, cremas, geles de ducha o aceites de baño. Se puede usar en la piel a diario sin efectos adversos.
Como mascarilla facial
Para usar el aguacate como humectante facial, una persona puede tomar el interior de una cáscara de aguacate y masajear su cara. Deje actuar el residuo durante unos 15 minutos, luego enjuáguese la cara con agua tibia.
En la bañera
Agregar unas cucharadas de aceite de aguacate a un baño puede dejar todo el cuerpo con una sensación de suavidad y ayudar a evitar que el agua caliente reseque la piel.
Como humectante
Combine el aceite de aguacate con otros aceites esenciales y masajee la mezcla en su piel después del baño. Séquese con una toalla antes de usar el aceite.